Anh 11

Unit 1: A Long and Healthy Life

Learn about healthy lifestyles, nutrition, exercise, and the difference between past simple and present perfect tenses.

🟡 Trung bình 45 phút

Unit 1: A Long and Healthy Life

1 1. Từ vựng (Vocabulary)

Word	Type & IPA	Meaning	Example
Healthy lifestyle	(n) /ˈhelθi ˈlaɪfstaɪl/	Lối sống lành mạnh	Maintain a healthy lifestyle.
Nutrition	(n) /njuːˈtrɪʃn/	Dinh dưỡng	Good nutrition is essential.
Exercise	(n, v) /ˈeksəsaɪz/	Tập thể dục	Exercise regularly every day.
Balanced diet	(n) /ˈbælənst ˈdaɪət/	Chế độ ăn cân bằng	Eat a balanced diet.
Life expectancy	(n) /ˈlaɪf ɪkˈspektənsi/	Tuổi thọ	Increase life expectancy.
Mental health	(n) /ˈmentl helθ/	Sức khỏe tinh thần	Take care of mental health.
Physical health	(n) /ˈfɪzɪkl helθ/	Sức khỏe thể chất	Improve physical health.
Immune system	(n) /ɪˈmjuːn ˈsɪstəm/	Hệ miễn dịch	Boost your immune system.
Stress	(n, v) /stres/	Căng thẳng	Reduce stress levels.
Meditation	(n) /ˌmedɪˈteɪʃn/	Thiền định	Practice meditation daily.
Fitness	(n) /ˈfɪtnəs/	Thể lực, sự cân đối	Improve your fitness level.
Obesity	(n) /əʊˈbiːsəti/	Béo phì	Prevent obesity in children.
Chronic disease	(n) /ˈkrɒnɪk dɪˈziːz/	Bệnh mãn tính	Avoid chronic diseases.
Well-being	(n) /ˌwel ˈbiːɪŋ/	Sự khỏe mạnh, hạnh phúc	Focus on overall well-being.

2 2. Luyện tập từ vựng (Vocabulary Practice)

Healthy habits (Thói quen lành mạnh):

eat healthy food: ăn thức ăn lành mạnh
get enough sleep: ngủ đủ giấc
drink plenty of water: uống nhiều nước
avoid junk food: tránh đồ ăn vặt
stay active: duy trì hoạt động
manage stress: quản lý căng thẳng
quit smoking: bỏ hút thuốc

Collocations về sức khỏe:

maintain a healthy weight: duy trì cân nặng khỏe mạnh
boost immune system: tăng cường hệ miễn dịch
reduce the risk of disease: giảm nguy cơ mắc bệnh
improve mental health: cải thiện sức khỏe tinh thần
lead a healthy lifestyle: sống lối sống lành mạnh
take regular exercise: tập thể dục đều đặn
follow a balanced diet: tuân theo chế độ ăn cân bằng

3 3. Ngữ pháp: Thì quá khứ đơn & hiện tại hoàn thành

A. Past Simple (Quá khứ đơn)

Công thức:

Khẳng định: S + V2/ed
Phủ định: S + did not (didn't) + V(inf)
Nghi vấn: Did + S + V(inf)?

Cách dùng:

Hành động đã hoàn thành trong quá khứ, có thời gian xác định
Chuỗi hành động xảy ra liên tiếp trong quá khứ
Thói quen trong quá khứ (không còn nữa)

Dấu hiệu: yesterday, last week/month/year, ago, in 2020, when I was young...

Ví dụ:

I started exercising last year.
She didn't eat junk food yesterday.
Did you sleep well last night?

B. Present Perfect (Hiện tại hoàn thành)

Công thức:

Khẳng định: S + have/has + V3/ed
Phủ định: S + have/has + not + V3/ed
Nghi vấn: Have/Has + S + V3/ed?

Cách dùng:

Hành động đã xảy ra trong quá khứ nhưng không rõ thời gian
Hành động bắt đầu trong quá khứ và còn tiếp tục đến hiện tại
Hành động vừa mới xảy ra (just, recently, lately)
Kinh nghiệm sống (ever, never)
Hành động đã hoàn thành với kết quả ở hiện tại

Dấu hiệu: already, yet, just, recently, lately, ever, never, so far, up to now, since, for...

Ví dụ:

I have exercised regularly for 3 years.
She has just finished her workout.
Have you ever tried meditation?
They haven't eaten fast food since last month.

C. Phân biệt Past Simple và Present Perfect

Past Simple	Present Perfect
Thời gian xác định trong quá khứ	Không có thời gian xác định hoặc liên quan đến hiện tại
Hành động đã kết thúc hoàn toàn	Hành động có thể còn tiếp diễn
I went to the gym yesterday.	I have been to the gym many times.
She started yoga in 2020.	She has done yoga for 4 years.

Lưu ý đặc biệt:

Since (từ khi) + mốc thời gian: since 2020, since Monday
For (trong khoảng) + khoảng thời gian: for 3 years, for a week
Không dùng Present Perfect với thời gian cụ thể trong quá khứ (yesterday, last week, ago...)

4 4. I. Getting Started

Chủ đề: Giới thiệu về lối sống lành mạnh và tầm quan trọng của sức khỏe.

Nội dung chính:

Hội thoại về thói quen sống khỏe mạnh
Thảo luận về chế độ ăn uống và tập luyện
Từ vựng về sức khỏe và dinh dưỡng
Chia sẻ kinh nghiệm duy trì sức khỏe

5 5. II. Language

A. Pronunciation: Sentence stress and rhythm

Luyện phát âm trọng âm và nhịp điệu trong câu tiếng Anh

B. Vocabulary: Health and healthy lifestyles

Words related to health and fitness
Nutrition and diet vocabulary
Mental and physical well-being
Healthy habits and lifestyle choices

C. Grammar: Past Simple vs Present Perfect

6 6. III. Reading

Chủ đề: Secrets to a long and healthy life

Kỹ năng:

Đọc hiểu văn bản về lối sống lành mạnh
Tìm thông tin chi tiết về các yếu tố ảnh hưởng đến tuổi thọ
Hiểu lợi ích của chế độ ăn uống và tập luyện
Đoán nghĩa từ vựng qua ngữ cảnh

Nội dung: Bài đọc giới thiệu về các bí quyết sống lâu và khỏe mạnh, bao gồm chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục đều đặn, quản lý căng thẳng, và duy trì các mối quan hệ xã hội tích cực.

7 7. IV. Speaking

Chủ đề: Talking about healthy habits and lifestyle choices

Kỹ năng:

Mô tả thói quen sống lành mạnh của bản thân
Nói về lợi ích của việc tập thể dục và ăn uống lành mạnh
Đưa ra lời khuyên về sức khỏe
Thảo luận về các vấn đề sức khỏe phổ biến

Useful expressions:

I have been exercising regularly for...
I started eating healthy food...
It's important to...
You should/shouldn't...
Have you ever tried...?
I've never eaten/done...

8 8. V. Listening

Chủ đề: A talk about maintaining a healthy lifestyle

Kỹ năng:

Nghe hiểu thông tin về lối sống lành mạnh
Điền thông tin còn thiếu về chế độ ăn uống và tập luyện
Trả lời câu hỏi chi tiết về các thói quen tốt cho sức khỏe
Ghi chú các ý quan trọng về duy trì sức khỏe

9 9. VI. Writing

Chủ đề: Writing about ways to live a long and healthy life

Kỹ năng:

Viết đoạn văn về lối sống lành mạnh
Sử dụng Past Simple và Present Perfect phù hợp
Trình bày các lời khuyên về sức khỏe
Sử dụng từ nối để liên kết ý

Cấu trúc bài viết:

Introduction: Giới thiệu về tầm quan trọng của sức khỏe
Body: Trình bày các cách duy trì sức khỏe (chế độ ăn, tập luyện, giấc ngủ, quản lý căng thẳng)
Conclusion: Kết luận và khuyến khích áp dụng lối sống lành mạnh

Useful structures: First/Firstly, Second/Secondly, Moreover, In addition, Finally, In conclusion

10 10. VII. Communication and Culture / CLIL

Communication: Discussing health issues and giving advice

Culture: Health and fitness around the world

So sánh thói quen sống khỏe mạnh ở các nền văn hóa khác nhau
Tìm hiểu về chế độ ăn uống truyền thống tốt cho sức khỏe
Thảo luận về các phong trào thể dục thể thao phổ biến
Các bí quyết sống thọ từ các vùng Blue Zones trên thế giới

CLIL (Health Science): Understanding nutrition and the human body

Các nhóm chất dinh dưỡng cần thiết
Vai trò của vitamin và khoáng chất
Tác động của lối sống đến sức khỏe

11 11. VIII. Looking Back

Ôn tập:

Vocabulary: Health, nutrition, fitness, lifestyle
Pronunciation: Sentence stress and rhythm
Grammar: Past Simple vs Present Perfect
Skills: Reading, Speaking, Listening, Writing

Self-assessment: Đánh giá khả năng sử dụng từ vựng và ngữ pháp đã học, khả năng nói và viết về sức khỏe và lối sống lành mạnh

12 12. Project

Đề tài: Healthy Living Campaign

Nhiệm vụ:

Chọn một khía cạnh của lối sống lành mạnh (dinh dưỡng, tập luyện, sức khỏe tinh thần...)
Nghiên cứu về lợi ích và cách thực hiện
Tạo một chiến dịch tuyên truyền (poster, video, presentation)
Đưa ra các lời khuyên thực tế và dễ áp dụng
Trình bày chiến dịch và thuyết phục mọi người thay đổi thói quen

Yêu cầu: Sử dụng Present Perfect để nói về kinh nghiệm và kết quả đã đạt được