Giải bài tập HĐTN lớp 6 Bài 1: Tự chăm sóc bản thân
Hoạt động 1: Tự chăm sóc dáng vẻ bên ngoài
Câu hỏi trang 16 SGK HĐTN lớp 6: Chia sẻ: Em đã làm gì để chăm sóc vẻ bên ngoài của bản thân?
Trả lời:
– Để chăm sóc vẻ ngoài của bản thân em thường xuyên tập thể dục, vệ sinh cá nhân sạch sẽ, ăn mặc gọn gàng, nghiêm túc.
Câu hỏi trang 16 SGK HĐTN lớp 6: Thảo luận về cách chăm sóc dáng vẻ bên ngoài cho phù hợp với lứa tuổi
Gợi ý:
+ Quần áo, trang phục
+ Mái tóc…
+ Tư thế (ngồi, đi đứng)
+ …
Trả lời:
– Cùng thảo luận với các bạn trong lớp về cách chăm sóc dáng vẻ, ngoại hình:
+ Quần áo gọn gàng, sạch sẽ
+ Mái tóc chải mượt, buộc gọn, không đề lòa xòa
+ Tư thế ngồi nghiêm túc, đúng tư thế, không cho chân lên bàn ghế,…
Hoạt động 2: Tự chăm sóc sức khỏe thể chất
Câu hỏi trang 14 SGK HĐTN lớp 6: Cùng các bạn thể hiện trước lớp một điệu nhảy dân vũ hoặc một số động tác thể dục nhịp điệu … và chia sẻ cảm nhận sau khi thực hiện.
Trả lời:
– Cùng nhau thực hiện bài tập thể dục phát triển chung
– Cảm nhận của em sau khi thực hiện cảm thấy bản thân khỏe mạnh, có thêm nhiều năng lượng tích cực
– Trau dồi thêm kinh nghiệm, rèn luyện thể thao, gắn kết với bạn bè …
Câu hỏi trang 16 SGK HĐTN lớp 6: Quan sát hình ảnh và chia sẻ với bạn về cách chăm sóc sức khỏe thể chất của em
Gợi ý:
• Cách tập luyện thể dục – thể thao
• Cách ăn uống, nghỉ ngơi.
+ …
Trả lời:
– Em thường xuyên tập thể dục vào mỗi buổi sáng
– Ăn uống điều độ, đủ bữa, ăn nhiều rau, giảm thiểu những đồ chiên rán, nhiều đường.
– Học tập và nghỉ ngơi phù hợp để sức khỏe đảm bảo.
Câu hỏi trang 16 SGK HĐTN lớp 6: Thảo luận cách chăm sóc sức khỏe thể chất phù hợp với lứa tuổi em.
Trả lời:
– Thảo luận cùng các bạn trong nhóm hoặc trong lớp
– Thảo luận cách chăm sóc sức khỏe thể chất phù hợp với lứa tuổi em: ăn uống đầy đủ, ngủ đúng giờ, luyện tập thể thao thường xuyên…
Hoạt động 3: Tự chăm sóc sức khỏe tinh thần
Câu hỏi trang 17 SGK HĐTN lớp 6: Chia sẻ về những việc em đã làm để tự chăm sóc sức khỏe tinh thần.
Gợi ý:
+ Phân bổ thời gian cho các hoạt động học tập, làm việc nhà, rèn luyện sức khỏe và vui chơi giải trí
+ Cách giải tỏa sự căng thẳng những lúc giận dỗi, buồn bực.
+ …
Trả lời:
Chia sẻ về những việc em đã làm để tự chăm sóc sức khỏe tinh thần:
+ Ngoài học tập tham gia những câu lạc bộ, những lớp học nhảy, hát, vẽ
+ Phân bổ thời gian cho các hoạt động học tập, làm việc nhà, rèn luyện sức khỏe và vui chơi giải trí.
+ Cách giải tỏa sự căng thẳng những lúc giận dỗi, buồn bực.
+ Luôn giữ tinh thần thoải mái, nghe nhạc thư giãn…
Câu hỏi trang 17 SGK HĐTN lớp 6: Thảo luận cách chăm sóc sức khỏe thể chất phù hợp với lứa tuổi em.
Trả lời:
Phân bổ thời gian cho các hoạt động học tập, làm việc nhà, rèn luyện sức khỏe và vui chơi giải trí
+ Cách giải tỏa sự căng thẳng những lúc giận dỗi, buồn bực.
+ Luôn giữ tinh thần thoải mái, nghe nhạc để thư giãn…
+ Giữ thái độ sống tích cực, niềm nở
Hoạt động 4: Trình diễn thời trang học trò
Câu hỏi trang 14 SGK HĐTN lớp 6: Tham gia trình diễn trang phục kết hợp với kiểu tóc, tư thế đi, thể hiện sự phù hợp, khi:
+ Đi học
+ Đi chơi, dự sinh nhật
+ Lao động
Trả lời:
– Cùng các bạn lên ý tưởng cho buổi biểu diễn, lựa chọn các trang phục phù hợp:
+ Đi học: Nghiêm trang, gọn gàng
+ Đi chơi, dự sinh nhật: Thoải mái, năng động, trẻ trung,…
+ Lao động: giản dị, thuận tiện phù hợp với mục đích công việc.
Câu hỏi trang 17 SGK HĐTN lớp 6: Chia sẻ cảm xúc về các tiết mục trình diễn.
Trả lời:
– Sau buổi trình diễn em cảm thấy tự tin hơn và biết cách lựa chọn trang phục cho từng dịp
– Cảm thấy rất vui khi được tham gia buổi biểu diễn
